豊中　れんしゃ矯正歯科スタッフブログ「花粉症とお口の健康」

こんにちは。

受付の大塚です。

冬の寒さも和らいできたところ、花粉症が本格シーズンを迎えています。

今年の飛散量は少ないようですが、花粉症の方は毎日つらい時期ですね。

実はこの花粉症、お口の健康にも悪影響を及ぼすことがあるのです。

花粉症の主な症状の内、特に『鼻水』『鼻づまり』によって鼻呼吸しづらくなり、口で呼吸（口呼吸）をすることが多くなると、お口の中が乾燥しやすくなります。

また、花粉症治療薬には、副作用として唾液の分泌を抑えてしまうものが多く、唾液が減少して、さらにお口は乾燥してしまいます。

健康なお口は唾液で満たされていて、唾液の役割により清潔で健康に保たれています。

唾液のさまざまな役割

• 口の中を洗浄、抗菌
• 食べ物の消化を助ける
• 味覚を促進
• 口の中の酸性化をやわらげる
• 歯を再石灰化し、歯質を保護
• 口腔粘膜を保護、傷を治す
• 咀嚼、嚥下、発音を円滑にする

お口の乾燥状態が続くと細菌が増殖しやすく、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

また、口臭がひどくなる原因にもなります。

唾液の分泌を促すためにできることは

• 唾液腺（耳下腺・顎下腺・舌下腺）を軽くマッサージ
• 舌を意識的に動かす
• 食事は1口30回を目標によく噛んで食べる
• キシリトールガムを噛む

お口の乾燥対策に、ご参考ください。