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れんしゃ矯正歯科ブログ

クリスマス

2018-12-04 19:42

ハロウィンも終わりあっという間にクリスマスシーズンがやってきました🎄

今年も待合スペースをクリスマス仕様に飾り付けしてみました。

可愛いトナカイが患者様をお迎え致します♪



クリスマス気分を少しでも楽しんで頂けたら嬉しいです。



12月中旬頃には、ささやかですがクリスマスプレゼントをご用意してます♪

お楽しみに!

 

今年は12月に入ってもあまり寒くない日が続きますが、風邪にはお気をつけください。

 

ハロウィン

2018-10-12 13:02

こんにちは。

とっても久しぶりのれんしゃ矯正歯科ブログとなってしまいました。

ようやく季節も変わり始め過ごしやすくなってきましたね。そして今月末はハロウィンです!

この季節になると、街中がかぼちゃやオバケの飾りで賑やかになり見ているだけで楽しくなります。

れんしゃ矯正歯科でも、待合スペースをハロウィン仕様にデコレーションしてみました🎃

去年は大きなゴーストが患者様をお出迎えしていましたが、今年はシールやバルーンで飾り付けしました。ハロウィン気分を少しでも感じて楽しんで頂けると嬉しいです♪


☝このかぼちゃ、待合スペースの色んな所に潜んでいるのでよかったら探してみてください♪

何個?何匹いるでしょうか??

 

またこちらのブログでれんしゃ矯正歯科の様子をお伝え出来ればと思います♪

 

豊中 れんしゃ矯正歯科スタッフブログ 「食事とお口の健康」

2017-07-15 07:44

 

本格的に暑くなってきましたが、今年の夏はスーパー猛暑と呼ばれるぐらいいつも以上に暑い夏になるみたいですが、、、

熱中症対策などは万全ですか?

ちなみにスーパー猛暑とは気温が37℃以上を超えることを言うようで、今年はスーパー猛暑日になる日が多くなるみたいです。

人の体温よりも暑い日が続くと考えただけでゾッとしますね。

そんな暑さだと食欲も落ちてしまいがちだと思いますが、しっかり食べて水分補給も充分して、今年のスーパー猛暑に立ち向かいましょう!!

 

ただ暑い日はどうしても水分ばかり多く摂ってしまいがちで、お腹が膨れてしまうこともよくありますよね。

夏バテにはエネルギー代謝に関わるビタミンB群を多く含む豚肉やナッツ類が効果的だそうですが、この季節ならウナギも定番ですね。

ウナギにはビタミン類だけでなくEPADHAも多く含んでいるため、コレステロールを抑えて血流を良くしてくれるという働きもあり、様々な健康効果が期待できます。

土用の丑の日にはウナギを食べる習慣があるので、今年はウナギを食べて暑い夏を乗り切りたいと思います。

 

 

 

夏バテ予防に効果のある食品も沢山ありますが、お口の健康にも良い食品があるのをご存知ですか?

簡単にですが、その食品をいくつかあげていきます。

 

☆柑橘類→みかんやオレンジなど

ビタミンCを多く含みます。ビタミンCが不足してしまうと歯茎の出血が起こることがあります。歯茎を健康な状態に保つのに欠かせないので柑橘類は適度に摂取したい食品です。

 

☆乳製品→牛乳やチーズなど

カルシウムを多く含み、歯を強くしてくれる効果があります。

 

☆魚類、きのこ類

ビタミンDを多く含み、乳製品と一緒に食べることでカルシウムを消化しやすくしてくれる働きがあります。

 

☆ニンジン、セロリ、カリフラワー、サラダなど

繊維質が多く含まれる野菜には、唾液の分泌を促してくれる働きがあります。この働きが虫歯から歯を守ってくれるミネラルを生成します。また、サラダは噛むときに歯の表面をキレイにしてくれる効果もあります。

 

このように歯に良い食品は身近なものが多いので、ぜひ普段の食生活に取り入れて見て下さい。また歯に良い食べ物は、体全体の健康維持にも繋がる食品ばかりです。

 

ただ食事に気を使う事もとても大切ですが、食後の歯磨きはきちんとして、お口の中も体も健康的に、この暑い夏を乗り越えましょう!!

 

豊中 れんしゃ矯正歯科スタッフブログ 「学校検診の項目のひとつになっている歯並びは、生活の質にも影響」

2017-07-14 21:15

新学期が始まると、学校で身体測定や視力検査などの健康診断が行われますね。

 

学校の健康診断の目的は、学校生活やこれからの発育に悪い影響を与える疾病がないか。また、周りの人に影響を与えるような感染症にかかっていないか。この2点を調べることにあります。

 

つまり、確定診断が目的ではなく、疾病が無いかふるいにかけ、健康状態を把握する役割を担っていると言えます。

 

学校検診の統計から、成長についての意外な結果が

 

今回、学校検診について調べていて初めて知りましたが、毎年、学校保健の統計結果が文部科学省のホームページで公表されています。

 

■身長と体重の変化

“身長・体重とも祖父母、親、子の世代順に増加。祖父母から親の世代の伸び率に比べて、親世代から子世代の伸び率は小幅。”

 

■身長

“男子, 女子ともに昭和23 年度以降伸び続けていたが、平成6年度~13年度頃にピークを迎え、その後は横ばい状態。”

 

などと細かく分析されていて、とても興味深いものです。

 

学校検診「歯」に関しての結果

 

では、歯についてはどうでしょうか?

 

■歯と口腔

“平成28 年度の「むし歯」の者の割合(処置完了者を含む)は、幼稚園約36% 、小学校49% 、中学校37% 、高等学校49% 。全学校段階で前年度より減少しており、中学校と高等学校は過去最低の数値。”

 

とあり、良い結果だったことが分かります。

 

健康のためにも大切な「歯並び」は学校検診でもチェックする

 

■歯科検診の目的、役割

“疾病発見のためのふるいわけではなく、“健康増進のためのふるいわけが目的。

歯列咬合や顎関節については、食べ物を取り込み食べる機能や、表情をつくり話す機能、体のバランスをとる機能に直接関わっており、生活の質に関係するため、その重要性を共有する。”

 

わたしが小学生の時は、学校歯科検診で「歯列・咬合」の項目はありませんでした。平成7年から開始されたそうです。

 

28年度の結果で歯列・咬合の項目でチェックが入った割合は、小学生で4.76%、中学生で5.37%、高校生で4.39%とされています。           

 

どうして歯並びが重要なのか?

 

歯並びというと、見た目だけの問題と捉えがちです。しかし歯科検診の目的・役割にも挙げられているように、『食べ物を取り込み、食べる機能』、『表情をつくり、話す機能』、『運動を支え、体のバランスをとる機能』に直接関わり、生活の質に大きく影響するものです。

 

れんしゃ矯正歯科では、矯正の相談を無料で行っています。口腔内のお写真を撮影し、歯並びで気になっているところや、矯正治療で不安に思うところなどをお聞きしながら、現在の状態や矯正治療、料金について詳しくお話しいたします。歯並びにお悩みの方、ぜひこの機会に矯正専門医での相談を受けてみませんか?


豊中れんしゃ矯正歯科スタッフブログ 「免疫力を保ち、健康を維持しよう」

2017-06-19 07:48

今回の「豊中れんしゃ矯正歯科スタッフブログ」は免疫ついてです。

健康維持に欠かせない免疫の働きとは?そして、免疫力を保つ方法とは?いくつかお話します。

 

免疫とは?

 

免疫とは、外敵から自らの体を守る人体の防御システムです。体は免疫の働きで、異物が体内に入らないようにし、また、もし入っても、すぐにやっつけられるよう準備をしています。

 

免疫は、皮膚の表面や肺、腸などの粘膜、血管、リンパ節などと連携して働きますが、どこかの器官が過敏になったり、弱ったりすると免疫システム全体がダメージを受けてしまいます。そのため、免疫システムはバランスよく機能することが大事です。

 

免疫力の低下で起こる不調

 

免疫力の低下は、さまざまな体の不調の原因になります。次のような不調が起これば、免疫力が弱まっているサインかもしれません!!

 

・のどが腫れやすくなり、風邪が長引く

免疫力が弱まると、のどは炎症を起こし、また、風邪ウイルスが体内に入りやすくなります。ウイルスを退治するのに時間もかかり、回復が遅くなってしまいます。

 

・疲れる、だるさを感じる

疲労回復するための栄養が不足し、だるさが続きます。

 

・お腹をこわす

食べ物に付いた病原体が、食道や胃などの粘膜できちんと殺菌されずに腸まで入ってしまい、炎症を起こし、お腹をこわしてしまいます。

 

・結膜炎、ものもらいがよくできる

免疫細胞が暴れて、目の粘膜が炎症し、結膜炎を引き起こします。

まぶたの粘膜の防御機能が弱くなり、細菌が付着してものもらいになります。

 

 

免疫力低下の原因

 

では、どのようなことが引きがねとなり、免疫力は低下してしまうのでしょうか。原因にはいろいろあります。

 

・睡眠不足

寝る時間が少なくなると、成長ホルモンが不足し、免疫力が下がります。

 

・ 冷え

免疫力は体温にも左右されます。37℃前後で最も活発に機能するため、低体温だと働きが弱まります。

 

・ 暴飲、暴食

暴威暴食は胃腸に負担をかけます。腸の疲れは、免疫システムの大敵です。

 

・ 肥満、生活習慣病

高脂血症や高血圧などの生活習慣病は血管を老化させ、血液がドロドロに。血流が滞り細胞の新生がうまくいかなくなります。そうすると、免疫細胞もスムーズに移動ができなくなり、免疫力が低下します。

 

・ ストレス

ストレスを受け続けるとストレス抗体ホルモンが分泌されず、血管が収縮してしまうため細胞の機能が低下し、免疫力を大幅にダウンさせる原因となります。

 

もしかしたら…心当たりがありそうであれば、免疫力が落ちているかもしれません。

そんな時はこれらのことに気をつけて安静にし、健康を取り戻しましょう。

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